本日３／１より、昼間の大人向けクラスがスタート😊

水曜日１０：３０～と

土曜日８：００～は

 

「ストレッチ」メインのレッスンです。

腰はヘルニア、膝は半月板損傷、肩こり酷く偏頭痛💧

ストレートネックからの腱鞘炎と不調だらけの私!!笑

そんな私だからこそ、伝えられる👍👍👍

不調の出てくるシニア向けのレッスンです😊

今日は生徒さん1人の予定でしたが、スタジオの前でチラシを片手に持ってる方が✨✨

 

60代の方で長い間、痛みや不調に悩み色んなジムやスタジオに通いリハビリにも通っていたとの事。

始めは見学してましたが、後半は一緒に(o´艸`)

 

☆呼吸をしっかり意識して

☆身体のどこにアプローチしていくか

☆身体の土台となる体幹の使い方

 

ゆっくりじっくり伝えながらレッスンを行いました😊

動ける人向けでは無く、動く事を諦めかけてる方でも

少しずつ、負担無く、やれるレッスンです(*^^*)

そして、何より不安定になりがちな自律神経をしっかり整えていきます☺️

現在、早速３／４のレッスンは全く予約入っておりませんが!!笑

少しずつ会員さんが増えます様に🌟