毎週水曜日

１０：３０～１１：４０

６０代から始める自律神経を整えるストレッチ♪

７０分のレッスン中、50~60分は寝たままのストレッチです。

※自律神経が不安定な子どもも是非✨

 

時間無い!!と、慌てて出たら同色…笑

写真無かったから、これ🤣

 

それでもストレッチはやっぱり最高に気持ちいい♡

60代の生徒さんだからこその不調を見れるのも私にとっては学びであって。

３月のスタートから通ってくれてる方は徐々に身体の不調が改善されたととても喜んでくれて♪

毎週楽しみなの！と、嬉しそうに話してくれて。

本当に嬉しいです(*^^*)

 

今日もスタジオでは

「ここの痛みがどうしても取れない…」と、相談されたので

「ここ、こうしてみたらどうです？」と、伝えてストレッチしてもらう。

そんな会話をしながら、じっくりゆっくりやれるのもまだまだ人数少ないから出来てます☺️

 

スタジオに来てもらわない事にはどうしてあげることも出来ないので、街中で辛そうな70代80代を見てると声をかけたくなっちゃう笑

そして、50代60代の方にも

「今からやっておけば…」と、声かけたくなるオバタリアン丸出しです🤣

 

子ども達を見てても成長期を終えそうな中高生達の身体の不調を見ていて。

放置したら踊れなくなる事をもっと、伝えたい。

そして、子どものうちからしっかりケアしてあげないと長い長い人生、老後に身体が動かなくなる事も伝えたい。

朝起きれない。

とにかくやる気が出ない、何もしたくない…

骨が曲がってるからこそ整わない、自律神経の不安定からきてるのご存知ですか？

伝えていきたい🥺

曲がった背中や腰は改善出来ることを✨

痛くて動かせない所も少しずつ改善出来ることを✨

 

まずはスタジオに来て、私のストレッチレッスンを受けてほしいです✨

そして、継続する事に意味があるので継続してほしい😭

自律神経のバランスや更年期障害。そんなメンタルからくる不調も改善出来るんです✨

 

自分で出来るセルフケア♪

寝ながらするストレッチを是非、体感ください😊

お待ちしております♪